脾胃不好的人可以嘗試以下食物來調理：

　　1. 容易消化的食物：選擇易消化的食物，如粥、面條、煮熟的蔬菜等。

　　2. 溫和的食物：避免辛辣、油膩和刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

　　3. 良好的蛋白質來源：選擇易于消化的優質蛋白質來源，如魚、雞胸肉、豆腐等。

　　4. 每餐食用適量：避免大餐和暴飲暴食，控制飲食量，多吃少量的餐飲。

　　5. 注意飲食習慣：保持規律的飲食習慣，定時進食，不吃過飽或過餓。

　　6. 多喝水：保持充足的水分攝入，有助于消化和排毒。

　　7. 食補藥膳：可以根據具體情況選擇適合的中草藥或藥膳來調理脾胃，如山藥、白果、山楂等。

　　以上建議僅供參考。如果脾胃問題持續存在或嚴重影響生活質量，請及時咨詢醫生或中醫師的建議。