如果您感到大便很臭、很黏且不通暢，可能是以下原因之一：

　　1. 飲食問題：高脂肪、高蛋白、高纖維食物攝入過多，消化不良導致大便變黏。

　　2. 消化系統問題：可能是由于胃腸道感染、胃腸道炎癥、腸易激綜合征等引起的消化問題。

　　3. 肝膽系統問題：肝膽系統功能異常，如膽囊炎、膽汁淤積等，可能會導致黏性便。

　　4. 腸道菌群失調：腸道菌群失調導致腸內細菌異常增生，產生硫化氫等臭味物質，導致大便臭味較重。

　　如果您長期出現這種情況，建議您盡快就醫，進行相關檢查以確定具體原因，并遵循醫生的建議進行治療。保持良好的飲食習慣，多食用含有纖維的水果、蔬菜，多喝水，多進行適量的運動有助于改善消化系統功能。