修復胃黏膜的四種食物：

　　1. 燕麥：燕麥富含植物纖維、蛋白質和抗氧化劑，有助于減少胃酸的產生，緩解胃部炎癥。可以選擇燕麥片、燕麥粥等形式食用。

　　2. 魚類：富含ω-3脂肪酸的魚類，如三文魚、鱈魚和鱒魚，具有抗炎和修復胃黏膜的作用。可以烤、蒸或煮來食用。

　　3. 黑莓：黑莓富含抗氧化劑和纖維，有利于消除胃部炎癥。可以生吃、加入酸奶或制作成果汁。

　　4. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，對于胃部有保護作用，并能舒緩胃酸。可以直接吃或加入冰淇淋、果汁等食用。