腸胃功能紊亂的調理方法有以下幾點：

　　1. 飲食調整：避免暴飲暴食和過度饑餓，保持規律的飲食習慣，盡量選擇輕易消化的食物，如米飯、面食、蔬菜等。少吃刺激性食物，如辣椒、酸性食物、油膩食物等。飲食中添加一些易消化的食物，如糖水、藕粉、蜂蜜等，可以有助于緩解腸胃不適。

　　2. 調整作息：保持足夠的睡眠時間，保證每晚充足的休息，有助于腸胃功能恢復。

　　3. 養成良好的生活習慣：避免長時間的坐姿或站立，多進行適度運動，如散步、慢跑等，幫助促進腸胃蠕動和消化。

　　4. 控制情緒：情緒波動和壓力會對腸胃功能造成不良影響，需要學會調節情緒，保持心情舒暢，如通過運動、聽音樂、讀書等方式來放松身心。

　　5. 注意飲食衛生：避免食用不潔食物，及時處理食物中毒或感染的問題，避免細菌感染引起的腸胃炎癥。

　　6. 適當使用藥物：在醫生指導下，可以適當服用一些調節腸胃功能的藥物，如胃復安、乳酶菌等。

　　如果腸胃功能紊亂情況持續嚴重或出現其他嚴重癥狀，建議及時就醫尋求專業的診斷和治療。