如果吃撐了，可以選擇一些容易消化的水果，如：

　　- 香蕉：香蕉富含膳食纖維和鉀，有助于促進(jìn)消化和緩解胃部不適。

　　- 熟軟的梨：熟軟的梨含有豐富的水分和纖維，易于消化且有助于緩解胃部不適。

　　- 熟軟的西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于消化和保持身體水分平衡。

　　- 草莓：草莓富含纖維和酶，有助于促進(jìn)消化和緩解胃部不適。

　　- 熟透的桃子：熟透的桃子含有豐富的水分和纖維，易于消化且有助于緩解胃部不適。

　　每個(gè)人的身體對(duì)水果的消化能力不同，如果您在吃撐后仍感到不適，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。