以下是一些能改善皮膚的水果：

　　1. 藍(lán)莓：富含抗氧化物質(zhì)，可以保護(hù)皮膚免受自由基的損傷，減緩皮膚衰老過程。

　　2. 西瓜：含有豐富的水分和維生素C，可以增強(qiáng)皮膚的水潤度和彈性。

　　3. 番茄：富含維生素C和番茄紅素，有助于減少皮膚色素沉著，提亮膚色。

　　4. 橙子：富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，提升皮膚彈性。

　　5. 獼猴桃：富含維生素C、維生素E和膠原蛋白，可以改善皮膚的彈性和光滑度。

　　6. 香蕉：富含維生素A、B和E，能夠滋潤皮膚，減少干燥和脫皮現(xiàn)象。

　　7. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，具有美白和去除皮膚暗斑的效果。

　　8. 葡萄：含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，延緩皮膚衰老。

　　9. 桑葚：富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，可以改善皮膚的彈性和光澤。

　　10. 櫻桃：富含維生素A和抗氧化物質(zhì)，有助于修復(fù)受損皮膚細(xì)胞，改善皮膚質(zhì)地。

　　雖然水果對皮膚有益，但僅僅依靠食物無法完全改善皮膚問題。保持均衡的飲食、定期運(yùn)動、適當(dāng)保濕和正確的皮膚護(hù)理對皮膚健康同樣重要。