恭喜您的焦慮癥突然好了！如果您需要幫助來維持這種狀態(tài)，建議您尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，制定合適的治療計(jì)劃和生活方式，保持身心健康。積極采取一些自我調(diào)節(jié)的方法，例如深呼吸、運(yùn)動(dòng)、冥想、放松技巧等，可以幫助您緩解壓力，增強(qiáng)抗壓能力，預(yù)防焦慮癥的復(fù)發(fā)。