要判斷自己的吸收能力是否好，可以考慮以下幾個方面：

　　1. 學習速度：觀察自己在學習新知識或新技能時的速度。如果能夠快速理解和吸收新的信息，表明吸收能力較好。

　　2. 記憶力：注意觀察自己對于已學過的知識和經驗的記憶力。如果能夠較好地保留并隨時回憶起之前學習的內容，說明吸收能力較好。

　　3. 理解力：觀察自己對于抽象概念、復雜理論或抽象問題的理解能力。如果能夠迅速理解并能夠用自己的語言或方式表達清楚，說明吸收能力較好。

　　4. 應用能力：觀察自己對于學到的知識或技能的應用能力。如果能夠靈活運用知識解決實際問題，說明吸收能力較好。

　　5. 主動學習：觀察自己是否有主動學習的態度和習慣。如果能夠主動尋找學習資源、主動提問和思考問題，積極嘗試新的學習方法和策略，說明吸收能力較好。

　　吸收能力是可以培養和提高的，如果發現自己的吸收能力較差，可以通過多閱讀、多思考、多實踐、參加培訓等方式來提升。