判斷消化好不好可以參考以下指標(biāo)：

　　1. 食欲：如果有良好的食欲，對(duì)各種食物都感興趣并能正常進(jìn)食，則很可能消化系統(tǒng)較好。

　　2. 消化道不適癥狀：如果沒有腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、胃灼燒等癥狀，說(shuō)明消化功能正常。

　　3. 大便情況：每日排便1-3次且大便質(zhì)地柔軟、顏色正常，沒有便秘或腹瀉問題，說(shuō)明消化功能正常。

　　4. 體重變化：如果體重保持穩(wěn)定而且在正常范圍內(nèi)，說(shuō)明你的消化系統(tǒng)正常運(yùn)作。

　　5. 吸收養(yǎng)分：如果你攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)但沒有營(yíng)養(yǎng)不良或維生素缺乏等問題，說(shuō)明你的消化系統(tǒng)在吸收養(yǎng)分方面表現(xiàn)良好。

　　如果你懷疑自己的消化系統(tǒng)存在問題，或者有嚴(yán)重的消化不良癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)并咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。