對于便秘問題，四磨湯和乳果糖都是常用的治療方法。下面是對兩者的簡要介紹，供您參考：

　　1. 四磨湯：四磨湯是一種中藥方劑，由枳殼、大黃、芒硝和厚樸組成。它具有瀉下作用，可刺激腸道蠕動，增加排便頻率。四磨湯一般適用于腸道功能不全、腸道積滯引起的便秘，特別是屬于寒凝型或氣滯型便秘的人。

　　2. 乳果糖：乳果糖是一種人工合成的糖類，具有滲透性瀉藥的作用。它通過增加腸道內的滲透壓，吸引水分進入腸道，軟化和潤滑糞便，促進排便。乳果糖一般適用于輕度到中度的便秘，特別是屬于功能性便秘的人。

　　選擇四磨湯還是乳果糖，應根據具體情況來決定。如果您的便秘屬于寒凝型或氣滯型，或者臨時需要瀉下治療，可以考慮使用四磨湯。如果您的便秘較輕或屬于功能性便秘，或者需要長期維持排便正常，可以選擇乳果糖。

　　各種藥物和治療方法都有適應癥和禁忌癥，因此在選擇使用前咨詢醫生。醫生可以根據您的病情、身體狀況和用藥史來給出更具體的建議和用藥方案。