1. 喝一杯溫水：溫水可以有效緩解胃部的不適，特別是對于由胃酸引起的胃疼有一定的緩解作用。

　　2. 咀嚼一顆生姜：生姜具有促進消化、減少胃酸分泌的作用，咀嚼一顆生姜片可以緩解胃疼。

　　3. 吃一小塊酸奶：酸奶中的益生菌可以增加腸道內有益菌的數量，維護胃腸道健康，有助于緩解胃疼。

　　4. 躺下休息：胃疼時可以找一個舒適的位置躺下休息，放松身體，減少胃部的不適感。

　　5. 避免食用刺激性食物：胃疼時應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免加重胃部不適。