
土豆胡蘿卜燉排骨是一道很受歡迎的家常菜。下面是制作過(guò)程詳細(xì)的做法:
材料:
- 排骨500克
- 土豆2個(gè)
- 胡蘿卜2個(gè)
- 姜2片
- 蒜瓣2瓣
- 料酒1湯匙
- 生抽2湯匙
- 老抽1湯匙
- 白胡椒粉適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 植物油適量
- 水適量
步驟:
1. 排骨切成小塊,然后用開(kāi)水焯水,撇去浮沫后撈出備用。
2. 土豆和胡蘿卜分別去皮,切成塊狀備用。
3. 熱鍋熱油,放入姜片和蒜瓣煸炒出香味。
4. 加入排骨煸炒至表面微微變色。
5. 倒入料酒炒勻,然后加入生抽和老抽,繼續(xù)翻炒均勻。
6. 倒入足夠的水,水量不要太多,以淹沒(méi)排骨為準(zhǔn)。
7. 加入適量的鹽、白胡椒粉和雞精,攪拌均勻。
8. 將火調(diào)至小火,蓋上鍋蓋燉煮40分鐘,確保排骨燉煮至熟爛。
9. 加入土豆和胡蘿卜塊,再燉煮15-20分鐘,直至土豆胡蘿卜變軟爛。
10. 調(diào)味品味,根據(jù)個(gè)人口味再次加入鹽和胡椒粉。
11. 燉煮至湯汁濃稠即可關(guān)火,撒上蔥花作為裝飾即可。
這樣,一道美味的家常土豆胡蘿卜燉排骨就做好了。可以搭配米飯或面條食用。

1.腸胃不好可以適量吃胡蘿卜,但要注意烹飪方式:胡蘿卜本身富含胡蘿卜素、維生素A和膳食纖維,這些成分對(duì)腸胃有保護(hù)作用。但腸胃不好的人不建議生吃,生胡蘿卜質(zhì)地較硬,且膳食纖維較粗,可能刺激胃黏膜或加重消化負(fù)擔(dān)。
