腸胃不好的人可以適量地吃一些水果，但需要注意選擇適合自己的水果。一些水果含有較多的纖維和果酸，可能會刺激胃腸道，加重胃腸道不適癥狀。建議選擇易消化的水果，如熟透的香蕉、熟透的蘋果等，同時避免過多生吃或酸性水果，如柑橘類水果。對于胃酸過多、胃潰瘍等胃病患者，還需要根據具體情況避免食用一些刺激性強的水果，如酸性水果、柿子、生的菠蘿等。在醫生的指導下合理選擇和食用水果。