胃不好的人可以吃一些消化性較好的食物，如以下幾種：
1. 容易消化的蔬菜：胡蘿卜、南瓜、土豆、青菜等。
2. 溫和的水果：蘋果、香蕉、梨等。
3. 高纖維食物：燕麥、粗糧、全麥面包等。
4. 溫和的蛋白質來源：雞蛋、魚肉、豆腐、低脂奶制品等。
5. 溫和的肉類：瘦肉、雞肉、魚肉等。
6. 溫和的調味品：姜、蒜、黑胡椒等。
7. 清淡的湯品：蔬菜湯、雞湯等。
胃不好的人應盡量避免辛辣、油膩、刺激性強的食物，如辣椒、薄荷、咖啡、酒精等。每個人的胃病情況不同，飲食應根據個人情況來調整，在醫生的指導下進行飲食安排。
在日常飲食中，有些食物因其成分特殊，容易在人體內產生氣體或難以被消化，從而引發脹氣等不適感。全谷類食物如糙米、燕麥等，雖然富含纖維有益健康，但過量攝入也會增加腸道負擔，不易消化，引發脹氣。
