胃腸功能不好時，人體對食物的消化和吸收能力較弱，容易出現消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。此時可以選擇一些能夠促進胃腸健康的益生菌食物，幫助改善胃腸功能。

　　以下是一些適合胃腸功能不好的人食用的益生菌食物：

　　1. 酸奶：酸奶內含有乳酸菌和其他有益菌群，能夠增強腸道菌群，有助于改善胃腸健康。

　　2. 酸黃瓜：酸黃瓜是一種發酵食品，含有豐富的乳酸菌，可以促進腸道蠕動，緩解胃腸不適。

　　3. 酸菜：酸菜是一種富含益生菌的食物，可以增加腸道有益菌群的數量，有助于促進消化和改善胃腸功能。

　　4. 納豆：納豆是一種發酵大豆制品，富含豐富的益生菌，有助于改善腸道菌群平衡，促進胃腸健康。

　　5. 豆腐乳：豆腐乳是一種富含益生菌的發酵豆制品，含有豐富的乳酸菌和酵母菌，有助于維持腸道菌群平衡。

　　還可以選擇一些脫水菌劑或益生菌制劑進行膳食補充，增加腸道菌群的數量和多樣性，但在選擇和使用時應遵循醫生或專業人士的建議。飲食中應適量攝入膳食纖維，多喝水，保持良好的生活習慣，合理安排飲食和作息時間，有助于改善胃腸功能。