如果您的胃不好并有口臭問題，有一些飲食和生活習慣改變可以幫助改善癥狀。請注意以下建議：

　　1. 飲食要規律：盡量避免跳餐和過度進食。可以每天分多個時間段進食，少量多餐，并且避免過度飲食和油膩食物。

　　2. 少吃刺激性食物：避免辛辣食品、咖啡、酸性食品（如柑橘類水果和番茄）和碳酸飲料等會刺激胃酸分泌的食物。

　　3. 增加纖維攝入：食用富含纖維的食物，如全谷類、蔬菜和水果，可以幫助促進消化系統的正常運轉。

　　4. 飲食易消化：選擇易消化的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、米飯和面條等，避免油炸和過度烹飪。

　　5. 控制飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會加重胃酸分泌，增加胃炎和口臭的風險。

　　6. 妥善管理壓力：壓力過大可能導致胃酸分泌增加，盡量采取放松的方式來緩解壓力，如進行適度的運動、瑜伽或冥想。

　　7. 定期就醫：如果癥狀持續存在或加重，請及時咨詢醫生。他們可以根據您的癥狀和體檢結果給予更具體的建議和治療方案。

　　請這些是一般建議，并不能代替醫生的專業意見。如果您的癥狀嚴重或長時間持續，請咨詢醫生以獲取更準確的診斷和治療建議。