調理脾胃吸收功能主要是通過調整飲食習慣和生活方式來實現。以下是一些調理脾胃吸收功能的方法：

　　1. 飲食規律：定時定量，避免過飽或過餓，保持正常的飲食節律，每日三餐規律，不暴飲暴食。

　　2. 飲食選擇：多吃易消化、低脂肪、低糖、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類等，避免食用高脂肪、高糖、油炸食物。

　　3. 合理搭配：合理搭配食物，避免同一種食物過量攝入，多樣化膳食，增加營養攝入。

　　4. 注意咀嚼：充分咀嚼食物，使食物充分混合唾液，有助于消化吸收。

　　5. 控制葷素比例：葷素搭配合理，既不偏葷也不偏素，保證營養平衡。

　　6. 避免過度勞累：避免過度勞累和疲勞，保證充足的睡眠。

　　7. 禁煙限酒：戒煙限酒，減少刺激對脾胃的損害。

　　8. 注意飲食 hygiene：保持飲食衛生，避免食用變質或不潔食物，防止細菌感染。

　　9. 適當運動：適量的運動有助于促進脾胃消化吸收功能，但要避免劇烈運動和餐后立即運動。

　　10. 減輕壓力：壓力會影響脾胃功能，保持心情愉快，減輕壓力，有助于調理脾胃。

　　如果脾胃吸收功能嚴重受損或出現明顯的消化問題，請及時就醫并咨詢專業的醫生建議。