兒童可以通過食用一些含有益生菌的食物來調理腸胃，以下是一些常見的兒童適宜食用的益生菌食物：

　　1. 酸奶：酸奶是一種常見的含有益生菌的食物，可以幫助調節腸道菌群平衡。選擇添加了乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌的優質酸奶。

　　2. 發酵食品：例如酸菜、酸黃瓜、泡菜等發酵食品也含有豐富的益生菌，可以幫助改善腸胃功能。但是注意食用時要注意食用量和質量的衛生安全。

　　3. 豆制品：豆制品如豆漿、豆腐、豆腐干等都含有益生菌，可以幫助調節腸道菌群。

　　4. 青酸梅湯：青酸梅湯是一種傳統的中藥飲品，具有清熱解毒、改善腸胃問題的作用。適量飲用可以幫助調整腸道菌群。

　　兒童在食用含有益生菌的食物時，應注意食材的新鮮度和衛生安全，同時配合合理的飲食習慣，避免過多食用高糖、高脂等不健康食物，以保持腸道健康。如果有特殊情況或腸胃不適，建議及時咨詢醫生的建議。