
制作五花肉炒蓮藕的步驟如下:
材料:
- 五花肉:200克
- 蓮藕:200克
- 青椒:1個
- 姜蒜:適量
- 鹽:適量
- 生抽:適量
- 料酒:適量
- 蠔油:適量
步驟:
1. 將五花肉切成薄片,蓮藕切成片狀,青椒切成塊狀,姜蒜切成末備用。
2. 在鍋中熱油,加入姜蒜末煸炒出香味。
3. 加入五花肉煸炒至變色。
4. 加入蓮藕片和青椒塊,翻炒均勻。
5. 加入適量的鹽、生抽和料酒,繼續(xù)翻炒均勻。
6. 加入少量的水,蓋上鍋蓋燜煮2-3分鐘至蓮藕變軟糯。
7. 最后加入適量的蠔油,翻炒均勻。
8. 起鍋裝盤,即可享用美味的五花肉炒蓮藕。
注意:炒的時間不宜過長,以保持蓮藕的口感嫩爽。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
