如果排便后肛門周圍凸出來，可能是痔瘡的癥狀。痔瘡是直腸內(nèi)部或肛門周圍的靜脈血管擴(kuò)張形成的。

　　1. 保持個(gè)人衛(wèi)生：保持肛門區(qū)域干燥和清潔，每天洗澡并用柔軟的衛(wèi)生紙擦拭肛門區(qū)域。

　　2. 飲食調(diào)整：增加飲水量，保持水分充足，避免便秘和過度用力排便。多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

　　3. 避免久坐：長時(shí)間坐著會增加肛門周圍的壓力，加重痔瘡癥狀。盡量站立或行走，減少久坐時(shí)間。

　　4. 使用痔瘡類藥物：可以使用痔瘡類藥物，如痔瘡膏、痔瘡栓等，有助于緩解癥狀和減輕疼痛。

　　5. 就醫(yī)就診：如果癥狀嚴(yán)重或無法緩解，建議盡快就醫(yī)就診。醫(yī)生可能會進(jìn)行肛門檢查，并根據(jù)情況給予相應(yīng)的治療，如手術(shù)或硬化劑注射等。

　　以上建議僅供參考，如果有不適或進(jìn)一步疑問，請咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)醫(yī)生的建議。