胃不舒服時(shí)，可以選擇一些容易消化的食物，以下是一些推薦的食物：

　　1. 白米飯：白米飯是一種容易消化的碳水化合物，能夠?yàn)樯眢w提供能量，同時(shí)不會(huì)給胃增加過多負(fù)擔(dān)。

　　2. 面條：選擇細(xì)面條或米線等軟化的面食，可以更容易消化。

　　3. 清粥：煮成稀飯或粥的米飯，可提供營養(yǎng)且易于消化。

　　4. 蔬菜湯：蔬菜湯是一種清淡的食物，富含維生素和纖維，有助于消化和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　5. 水果：選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果和梨等，這些水果含有豐富的纖維和水分，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

　　6. 燉煮的肉類：選擇容易咀嚼和消化的燉煮肉類，如雞肉或魚肉。

　　7. 溫和的乳制品：一些容易消化的乳制品，如低脂牛奶或酸奶等，可以提供蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　8. 干面包或餅干：選擇低脂肪和低糖的干面包或餅干作為輕度點(diǎn)心，可以緩解胃部不適。

　　重要的是要根據(jù)個(gè)人的癥狀和身體狀況選擇適合自己的食物，并遵循醫(yī)生的建議。如果癥狀持續(xù)或加重，請及時(shí)就醫(yī)。