胃不好的人吃些容易消化的食物，以減輕胃口不好的癥狀并保護(hù)胃黏膜。以下是一些更養(yǎng)胃的食物：
1. 稀粥：稀粥是一種消化吸收相對較容易的食物，可以緩解胃部不適。可以選擇白米飯或者糯米飯煮成稀粥，可以加入一些魚肉或蔬菜提供營養(yǎng)。
2. 溫?zé)岬臏悾哼m量的溫?zé)釡愂澄镉兄谑婢徫覆坎贿m。比如雞湯、蔬菜湯、瘦肉湯等，可以提供一些營養(yǎng)物質(zhì)。
3. 蔬菜：選擇消化能力較強(qiáng)的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、絲瓜等，這些蔬菜富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)消化和保護(hù)胃黏膜。
4. 水果：柔軟的水果如香蕉、蘋果、梨等是比較好的選擇，可以提供一些營養(yǎng)和纖維，但要避免酸味強(qiáng)的水果如檸檬和草莓等。
5. 溫和的蛋白質(zhì)：選用溫和易消化的蛋白質(zhì)來源，如雞胸肉、魚肉等，煮熟或蒸煮后食用。
6. 菊花茶：菊花茶具有清熱解毒的作用，有助于減輕胃部不適。可以用菊花泡水飲用。
每個人的胃情況可能有所不同，所以根據(jù)自己的情況選擇食物。如果胃病嚴(yán)重或癥狀持續(xù)不緩解，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)營養(yǎng)師的建議。
胃)
但飲用紅酒應(yīng)適量，過量飲用可能對健康造成負(fù)面影響。當(dāng)腸功能不好時，應(yīng)選擇易消化、無刺激性、富含維生素和纖維素的食物。
