如果您感覺肚子里的氣一直不通，您可以嘗試以下方法來緩解不適：

　　1. 走動：輕度的身體活動可以刺激腸道蠕動，幫助氣體排出體外。可以嘗試散步或進行適度的運動。

　　2. 改變飲食習慣：避免食用會產生氣體的食物，如豆類、油炸食品、碳酸飲料、洋蔥和大蒜等。增加高纖維食物的攝入，如水果、蔬菜和全麥食品，有助于促進腸道蠕動。

　　3. 喝足夠的水：水可以幫助推動消化過程，并消除消化不良引起的氣體積聚。

　　4. 避免快速進食：吃得太快可能導致過多的空氣進入胃內，引起胃脹。

　　5. 嘗試消化酶補充劑：部分人可能缺乏消化酶，導致食物無法充分消化，產生氣體。在醫生的指導下，可以嘗試口服消化酶補充劑。

　　6. 避免過度使用胃腸道刺激藥物：某些藥物可能刺激胃腸道，導致氣體積聚。如果您正在使用此類藥物，請咨詢醫生是否可以更換或減少劑量。

　　如果以上方法無效或情況加重，建議咨詢醫生，以了解可能的原因并得到進一步的建議和治療。