對(duì)于益生菌而言，含菌量越多并不一定意味著越好。盡管一些研究指出，高含菌量可能提供更多的菌株和生物量，但實(shí)際上，菌株的種類和質(zhì)量比菌量更重要。

　　不同的益生菌株對(duì)人體的益處有所不同。含有多種菌株的益生菌產(chǎn)品比單一菌株更理想，因?yàn)樗鼈兡軌蛱峁└鼜V泛的益生菌種類和益處。

　　菌株的質(zhì)量也非常重要。優(yōu)質(zhì)的益生菌應(yīng)該能夠存活到達(dá)腸道，并能夠在那里生長(zhǎng)繁殖。含有活性和耐受力強(qiáng)的菌株的產(chǎn)品更為理想。

　　益生菌的效果也取決于個(gè)體的腸道微生物群落。每個(gè)人的腸道微生物群落不同，對(duì)益生菌的反應(yīng)和吸收也會(huì)有差異。益生菌的效果因人而異。

　　益生菌產(chǎn)品的菌株的種類、質(zhì)量和個(gè)體的腸道微生物群落都是影響其效果的重要因素，而含菌量并不能簡(jiǎn)單地決定益生菌產(chǎn)品的質(zhì)量。在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該綜合考慮以上因素。