以下是一些提高胃動(dòng)力的方法：

　　1. 進(jìn)食方式：多嚼口、小口慢咽，避免狼吞虎咽。盡量保持直立或坐姿進(jìn)餐，避免在躺下或彎腰的情況下進(jìn)食。

　　2. 減少飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害，影響胃部的收縮功能，從而減緩胃動(dòng)力。

　　3. 控制情緒：情緒波動(dòng)大會(huì)影響胃的消化和收縮功能，應(yīng)盡量避免過(guò)度興奮、疲勞、緊張等情緒。

　　4. 均衡飲食：合理科學(xué)的飲食能有效地提高胃動(dòng)力，避免暴飲暴食或長(zhǎng)期節(jié)食，保持飲食的多樣性。

　　5. 運(yùn)動(dòng)：適量的體育鍛煉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和胃部收縮，有助于提高胃動(dòng)力。

　　6. 中藥調(diào)理：部分中藥具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用，可對(duì)胃動(dòng)力低下有一定的幫助。

　　如果以上方法不能改善胃動(dòng)力不良的情況，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)并按照醫(yī)生的建議治療。