天氣原因飲食原因等等多方面的因素，往往會導致胃不舒服，脹痛、反酸、打嗝、消化不良等等不適，而對于年輕人來說，生活飲食不規律，胃炎更愛找上門，所以，要養好胃飲食很重要，胃炎吃大米小米混合粥好不好？
 

　　小米的營養價值高，含有維生素以及鐵等營養元素，還含有豐富的蛋白質，小米健脾和胃，尤其對于一些長期脾胃虛弱的人更適合食用，熬成小米粥是大家最常見的做法，當然，小米大米混合熬粥也是可以的。

　　胃炎是個漫長的過程，建議注意生活作息有規律，飲食有規律有節制，不要暴飲暴食過饑過飽，要三餐定時定量七分飽或者少吃多餐，盡量減輕胃腸負擔，減少消化不良的可能，同時，不要吃豆類食品易產氣食物等，減少產氣減輕腹脹，碳酸飲料咖啡濃茶等不要喝，辛辣刺激食物油膩食物不要吃，養成良好的飲食習慣，給你的胃好的環境。還要提醒，腸胃不好容易腹瀉的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，也會幫助腸胃抵抗細菌病毒的侵擾，好消化好健康。