說到養(yǎng)胃的食物，是不是腦海里面立馬跳出來小米，小米儼然成為了養(yǎng)胃護(hù)胃的代言了。其實(shí)也有朋友抗議呢，我咋連續(xù)喝了好久的小米粥也沒有見胃病好些呢?所以，凡事不能絕對的，胃病太多種，要對癥養(yǎng)才能有效，今天我們來分享小米粥和饅頭一起吃養(yǎng)胃么?

　　小米粥熬的好，那是金黃黏糊，看起來就很有食欲的。雖然小米的營養(yǎng)也很豐富，但是更適合搭配一些其他的谷物類，或者藜麥，紅小豆，桂圓，地瓜等一起熬制，這樣營養(yǎng)互補(bǔ)口感更細(xì)膩醇香。

　　饅頭可是北方人的主食之一，一天不吃個(gè)饅頭感覺這一天的飯也是在對付呢。饅頭以小麥粉為主，加入發(fā)酵粉或者酵母，里面富含蛋白質(zhì)，碳水化合物，多種礦物質(zhì)及氨基酸等，從做法到營養(yǎng)價(jià)值都非常適合腸胃消化吸收的。

　　小米粥和饅頭一起吃養(yǎng)胃么?從上面的分析來看，吃小米粥加上饅頭是可以養(yǎng)胃的，但是同時(shí)營養(yǎng)要多元化。不能三頓都這樣吃，胃腸你老是不用難消化的食物它就默認(rèn)了流質(zhì)半流質(zhì)，慢慢消化能力也就退化下降了。如果是胃酸多的朋友，不建議喝粥了，可以盡量吃點(diǎn)干的，來中和一下胃酸分泌。同時(shí)提醒：腸胃不好的親，每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構(gòu)建保護(hù)屏障，好消化好腸胃，為品質(zhì)生活注入新的活力。