脾胃虛弱的癥狀包括大便不成形、消化不良、食欲不振等。針對(duì)這種情況，可以通過食療來改善脾胃虛弱。

　　1. 溫補(bǔ)脾胃：可食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如無花果、山藥、姜、薏米等。這些食物有助于溫暖脾胃，促進(jìn)消化功能。

　　2. 增加消化酶攝入：食用富含消化酶的食物，如酸奶、酵素豐富的水果（獼猴桃、菠蘿）等，有助于提高消化能力。

　　3. 避免過冷或過熱的食物：過冷或過熱的食物對(duì)脾胃有刺激作用，容易加重脾胃虛弱。盡量選擇溫?zé)徇m中的食物，避免食用過于刺激的食物，如辛辣食物、油膩食物等。

　　4. 注意飲食習(xí)慣：定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，有助于減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

　　5. 選擇易消化的食物：如粥類、面食、清淡易消化的蔬菜等，有助于減輕脾胃消化負(fù)擔(dān)。

　　6. 食用健脾化濕的食物：如薏米、紅豆、山藥等，有助于改善濕氣困擾脾胃的情況。

　　7. 可適量食用調(diào)養(yǎng)脾胃的中藥材，如黨參、黃芪、炙甘草等，可根據(jù)個(gè)人情況咨詢中醫(yī)師。

　　需要提醒的是，食療只是一種輔助方法，對(duì)于嚴(yán)重的脾胃虛弱癥狀，建議就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。如果脾胃虛弱癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。