當胃不舒服時，可以嘗試以下幾種食物來養胃：

　　1. 溫熱食物：避免食用過冷或過熱的食物，可以選擇溫熱的食物，如米粥、湯類食物等。

　　2. 清淡食物：避免食用油膩、辛辣等刺激性食物，可以選擇清淡易消化的食物，如面條、白粥、面包、水果等。

　　3. 高纖維食物：蔬菜和水果是良好的高纖維食物選擇，可以幫助促進胃腸蠕動，緩解胃不適。

　　4. 發酵食品：含有益生菌的食物，如酸奶、發酵豆腐等可以幫助維護胃腸道的健康。

　　5. 清湯：可以嘗試喝一些清湯，如雞湯、蔬菜湯等，有助于提供養分和保持水分平衡。

　　6. 少量多餐：將三餐改為多次少量進食，可以減輕胃的負擔。

　　避免嗜煙酗酒，保持心情愉快，避免過度勞累也是養胃的重要方面。如果胃不適持續或加重，建議咨詢醫生的意見。