是的，益生菌是一種有益于腸道健康的微生物。這些益生菌可以在腸道內(nèi)生長繁殖，維護(hù)腸道菌群的平衡。它們能夠幫助消化食物并促進(jìn)腸胃蠕動，增加食物在腸道中的通過速度，減少便秘的發(fā)生。益生菌還能夠產(chǎn)生一些有益物質(zhì)，如酸性物質(zhì)，能夠抑制有害細(xì)菌的生長，維護(hù)腸道的健康。吃益生菌可以促進(jìn)腸胃蠕動，改善消化問題。