
蓮藕燉牛肉是一道美味的傳統菜肴,下面是制作步驟:
所需材料:
1. 牛肉:500克
2. 蓮藕:500克
3. 姜片:適量
4. 料酒:適量
5. 蔥段:適量
6. 鹽:適量
7. 生抽:適量
8. 蠔油:適量
9. 糖:適量
10. 食用油:適量
11. 清水:適量
制作步驟:
1. 將牛肉切成塊狀,用開水焯水去血水,撈出備用。
2. 蓮藕去皮,切塊。
3. 熱鍋涼油,放入姜片炒香。
4. 加入牛肉塊煎至兩面微黃。
5. 加入料酒翻炒均勻。
6. 加入蔥段、適量的鹽,再加入足夠的清水,水量要稍高于牛肉,以便燉牛肉。
7. 開中小火燉煮30分鐘。
8. 加入蓮藕塊,繼續燉煮20分鐘。
9. 加入生抽、蠔油、糖,調味并煮5分鐘。
10. 調味品融入湯中即可。
蓮藕燉牛肉可以搭配米飯一起食用,味道鮮美,營養豐富。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營養與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤燥、補鈣強體的功效,但特定人群需謹慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬涼性,搭配油膩的排骨易加重腸胃負擔。
