以下是一些適合養護脾胃的食物：

　　1. 粗糧：如糙米、全麥面包等，富含植物纖維，有助于促進消化和排便。

　　2. 溫熱食物：如姜、山藥、紅棗等，可以幫助溫暖脾胃，促進消化。

　　3. 蔬果類：如山楂、芥菜、土豆等，含有豐富的維生素和纖維，有助于維護脾胃健康。

　　4. 清淡易消化的食物：如白粥、煮蔬菜、清蒸魚等，避免辛辣、油膩食物，減輕脾胃負擔。

　　5. 高蛋白的食物：如雞肉、魚肉、豆腐等，有助于補充能量和維持脾胃的功能。

　　6. 飲食規律：保持規律的飲食時間，避免過度飲食和饑餓，有助于脾胃的消化和吸收。

　　還應避免熬夜、過度勞累、情緒波動等不良習慣，保持良好的生活作息和情緒狀態也對脾胃健康有積極影響。最重要的是根據個人體質和實際情況，選擇適合自己的食物，并在醫生的指導下進行養護。