
蘋果蒸蛋黃是一道健康美味的甜點,制作方法如下:
所需材料:
- 雞蛋黃 3個
- 蘋果 1個
- 牛奶 100毫升
- 細砂糖 30克
- 玉米淀粉 15克
步驟:
1. 將雞蛋黃放入一個碗中。將牛奶和細砂糖加入碗中,攪拌均勻。
2. 將玉米淀粉加入碗中,繼續攪拌均勻,直到混合物變得濃稠。
3. 將蘋果削皮,去核,切成小塊。
4. 將蘋果塊平均分配在蒸碗底部。
5. 將蛋黃混合液倒入蒸碗中,覆蓋上蒸碗蓋子。
6. 燉碗放入蒸鍋中,加水蒸煮15-20分鐘,直到蛋黃固化。
7. 取出蒸碗,涼至室溫后,放入冰箱冷藏1-2小時。
8. 取出后可直接食用或撒上少許砂糖燒烤至表面金黃,增添口感。
溫馨提示:可根據個人口味調整糖的量,喜歡甜一點可以增加砂糖的用量。

雞蛋蛋黃和蛋白的蛋白質比例可以通過參考文章中的具體數據來詳細闡述。-在一個60克左右的雞蛋中,蛋白的平均占比約為68%,蛋白質含量約為4.2克。在食用雞蛋時,無論是蛋黃還是蛋白,都是蛋白質和其他重要營養素的良好來源。