脾胃失調是導致白發的其中一個原因。調理脾胃可以幫助預防和改善白發問題。

　　1. 飲食調整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，增加攝入富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，例如新鮮水果、蔬菜、全谷類食物、瘦肉、豆類等。

　　2. 合理作息：保持規律的飲食和作息時間，保證充足的睡眠。不要過度勞累，盡量減少壓力和焦慮。

　　3. 調理脾胃：可以適量飲用一些中藥茶，如山楂、黃連、綠豆等，有助于舒緩脾胃不適。

　　4. 運動鍛煉：適量進行有氧運動，如散步、跑步、游泳等，有助于促進血液循環和新陳代謝，提高身體的免疫力。

　　5. 心理調節：保持心情愉快，避免過度思慮和情緒波動。可以嘗試一些放松的活動，如瑜伽、冥想等。

　　以上方法僅供參考，并不能保證完全***白發問題。如果白發問題嚴重或持續存在，建議咨詢專業醫生或中醫師進行進一步診斷和治療。