脾胃虛弱需要注意調節飲食，補充適量的營養物質，以增強脾胃功能。以下是一些常見的補氣血的方法：

　　1. 飲食調養：多吃易消化、富含維生素和礦物質的食物，如糯米、小米、山藥、紅棗、蓮子、核桃等，可增強脾胃功能。

　　2. 注意食物搭配：避免生冷、油膩和刺激性食物的攝入，如辛辣食物、油炸食物、生冷水果等。

　　3. 中藥調理：可以選擇一些中藥材來調理脾胃，如黃芪、黨參、山藥、白術、當歸、枸杞等。

　　4. 積極運動：適量的有氧運動可以促進氣血循環，增強脾胃功能。

　　5. 調控情緒：情緒不穩定也會影響脾胃功能，保持良好的心態和積極的情緒對于補氣血有幫助。

　　6. 規律作息：保持良好的作息習慣，定時進食，早睡早起，可以有助于調節脾胃功能。

　　7. 頻繁進食：每日進食3餐，每餐不要過量，可以適當增加進食次數，減輕胃腸負擔。

　　如果癥狀嚴重或長期沒有改善，咨詢專業醫生的建議。