補脾胃的食物包括：

　　1. 粳米：易于消化，能夠養(yǎng)胃。

　　2. 小米：有健脾益胃的作用。

　　3. 玉米：富含膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　4. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于消化和養(yǎng)胃。

　　5. 燕麥：富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素B，可增強胃腸蠕動。

　　6. 豆類：如紅豆、綠豆等，能夠補脾胃，促進消化。

　　補脾胃的水果包括：

　　1. 香蕉：易于消化，含有豐富的鉀和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　2. 蘋果：富含膳食纖維和維生素，有助于消化和養(yǎng)胃。

　　3. 梨：含有豐富的纖維和維生素C，對消化和胃腸健康有益。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和纖維，有助于增加胃腸蠕動。

　　5. 菠蘿：含有蛋白酶和纖維，能夠幫助消化。

　　6. 桃子：含有膳食纖維和維生素C，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能。

　　每個人的體質(zhì)和胃腸情況可能有所不同，適合自己的食物和水果需根據(jù)個人情況酌情選擇。