高中生脾胃虛弱可能是由于長期的不規律的飲食和生活習慣所造成的。調理飲食可以幫助改善脾胃虛弱的癥狀，

　　1. 規律飲食：定時定量地進食，每天保持三餐規律。避免吃太飽或者過于餓肚子就吃，避免暴飲暴食。

　　2. 注意飲食結構：保證主食、蛋白質和蔬菜水果的攝入。脾胃虛弱的人群可以多食用易消化的食物，如米飯、面條、瘦肉、魚類等，盡量避免油膩、辛辣和刺激性食物。

　　3. 合理搭配食物：多吃些含有蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、豆制品、牛奶、水果和蔬菜等，增強身體的免疫力和營養攝入。

　　4. 注意適度運動：適當的運動有助于提高胃腸蠕動，促進消化吸收，但要避免劇烈運動或者過度勞累，以免消耗太多體力。

　　5. 養成良好的飲食習慣：避免吃過于冷或過于熱的食物，嚼食慢點，細嚼慢咽，不要匆忙進食，避免吃過多的難消化的食物。

　　6. 注意休息：保持充足的睡眠，規律作息時間，避免熬夜和過度疲勞。

　　7. 調理情緒：保持積極的心態，避免過度緊張和壓力，通過適當的放松活動來緩解精神壓力。

　　以上是一些建議，但如果脾胃虛弱的癥狀持續嚴重，建議就醫，尋求專業醫生的指導和治療。