如果吃完辣的感到不舒服想吐，可能是因為辣椒中的辣素對胃黏膜產生刺激，引起胃部不適。以下是一些建議來緩解這種不適感：

　　1. 喝溫水：喝些溫水有助于稀釋胃中的刺激物質，并緩解胃部不適。

　　2. 避免進食辛辣或刺激性食物：在胃部不適期間，盡量避免食用辛辣或刺激性食物，以減少對胃的進一步刺激。

　　3. 小心進食：盡量慢慢進食，避免大口吃辣，這樣有助于減少對胃的沖擊。

　　4. 靜心休息：如果感到惡心想吐，可以找一個安靜、舒適的地方休息一下，放松自己，有助于緩解不適感。

　　5. 忌煙酒和咖啡因：煙酒和咖啡因都能夠刺激胃酸分泌，加重胃部不適，所以應該盡量避免。

　　6. 如果癥狀持續嚴重或出現其他嚴重不適，就醫咨詢醫生的建議。

　　以上建議只是緩解胃部不適的方法，并非治療方法。如果癥狀持續或加重，建議就醫咨詢醫生以獲得正確的診斷和治療。