胃炎的調理主要包括以下幾個方面：

　　1. 飲食調理：

　　 飲食應以清淡、容易消化為主，避免過于油膩、辛辣、生冷、刺激性的食物。

　　 定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸的負擔。

　　 細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。

　　 注意飲食衛生，避免進食過燙、過涼的食物，以免刺激胃黏膜。

　　2. 生活習慣調整：

　　 保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。

　　 適當的運動有助于增強體質，促進胃腸的蠕動，緩解消化不良癥狀。建議選擇輕度至中度的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

　　 戒煙限酒，煙草和酒精都會刺激胃黏膜，加重胃炎癥狀。

　　3. 情緒管理：

　　 保持心情舒暢，避免過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激。可以嘗試通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式來放松心情。

　　4. 藥物治療：

　　 在醫生的指導下，可以使用一些藥物來緩解癥狀，促進胃黏膜的修復。如抑酸藥、抗酸藥、胃黏膜保護劑等。但需注意，藥物治療需在醫生指導下進行，不可自行濫用。

　　5. 中醫調理：

　　 中醫認為胃炎與脾胃濕熱、脾胃虛寒、胃陰不足等有關，因此可以采用中醫辨證論治的方法，服用中藥湯劑或中成藥進行調理。針灸、推拿等中醫療法也可在一定程度上緩解胃炎癥狀。

　　胃炎的調理需要綜合飲食、生活習慣、情緒管理、藥物治療等多方面進行。定期到醫院進行復查，以便及時了解病情變化并調整治療方案。