增加腸道吸收的方法有：

　　1. 飲食調節：增加食物中的膳食纖維和益生菌攝入量，可以促進腸道蠕動和增加腸道菌群的數量，從而增加腸道吸收能力。

　　2. 飲食搭配：合理搭配食物，例如同時攝入富含維生素C的食物和富含鐵的食物，有助于促進鐵的吸收。

　　3. 適量運動：適量運動可以促進腸道蠕動，增加腸道吸收的機會。

　　4. 補充酶類：有些人由于酶缺乏，導致食物無法充分分解，影響了腸道吸收。在這種情況下，可以考慮補充相應的消化酶。

　　5. 藥物輔助：有些藥物可以增加腸道吸收，例如胃酸抑制劑和膽鹽結合劑等。應該在醫生的指導下使用這些藥物。

　　6. 避免濫用藥物：長期濫用某些藥物，特別是鎮痛藥和瀉藥，會影響腸道吸收功能。合理使用藥物，遵醫囑使用藥物是非常重要的。

　　如果您有腸道吸收不良的問題，建議咨詢醫生或營養師的建議，以尋求具體的個體化治療方案。