補氣血、健脾胃的食物有很多種，以下是一些常見的：

　　1. 紅棗：紅棗是補氣血的良品，可以健脾和胃，養血安神。它含有豐富的維生素和礦物質，有助于提高身體免疫力。

　　2. 山藥：山藥可以益腎氣、健脾胃，對于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等有很好的改善作用。山藥還能補肺氣，對于肺虛久咳、虛喘等也有一定的療效。

　　3. 牛肉：牛肉富含蛋白質和鐵元素，有很好的補氣血作用。牛肉還能健脾胃，強筋骨，對于身體虛弱、氣血不足、脾胃不和等有很好的調理作用。

　　4. 糯米：糯米可以補中益氣，健脾胃，對于脾胃虛弱、消化不良、腹瀉等有很好的改善作用。糯米還能補虛、補血，對于身體虛弱、氣血不足等也有很好的調理作用。

　　5. 枸杞：枸杞富含多種維生素和礦物質，可以滋補肝腎，明目潤肺。枸杞還有很好的補氣血作用，對于身體虛弱、氣血不足等有很好的改善作用。

　　6. 雞肉：雞肉可以溫中益氣，健脾胃，對于脾胃虛弱、食欲不振、消化不良等有很好的改善作用。雞肉還能補虛填精，對于身體虛弱、氣血不足等也有很好的調理作用。

　　南瓜、土豆、小米、黃豆、胡蘿卜等食物也都具有健脾胃、補氣血的功效。在日常飲食中，可以適當地搭配這些食物來食用，以達到更好的補氣血、健脾胃的效果。也要注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，避免過度勞累和熬夜等不良行為，以免對身體造成不良影響。

　　以上食物只能起到緩解的作用，不能作為治療方式。如果身體出現嚴重不適，建議及時就醫檢查，在醫生的指導下積極治療。