脾胃虛弱的人應該選擇易于消化的食物，以幫助增強脾胃功能。以下是一些適合脾胃虛弱人食用的食物：

　　1. 粥類：稀飯、小米粥、白粥等，易于消化且富含營養。

　　2. 溫熱食物：煮熟的蔬菜、瘦肉、魚或雞肉等，可改善脾胃功能。

　　3. 蔬果：容易消化的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、山藥等，以及容易消化的水果，如香蕉、蘋果等。

　　4. 谷類：例如糙米、燕麥片等，富含營養且易于消化。

　　5. 溫性食材：如姜、山楂、蓮子、黃花菜等，具有溫補脾胃的效果。

　　6. 面食：如容易消化的面條、饅頭等，可作為主食選擇。

　　除了選擇適合的食物之外，脾胃虛弱的人還應該注意飲食規律，避免過度饑餓或暴飲暴食。定期進行適量的運動也有助于促進脾胃功能的恢復。如果脾胃虛弱癥狀嚴重或持續存在，建議咨詢醫生進行專業的診斷和治療。