脾胃虛弱寒濕體質的人需要選擇溫補脾胃、排濕暖身的食物。以下是一些適合的食物：

　　1. 溫熱食物：姜、胡椒、大蒜等辛溫之物可溫暖脾胃，促進消化和血液循環。

　　2. 紅棗：紅棗有補脾健胃的作用，還能改善寒濕體質。

　　3. 黑木耳：黑木耳可以促進胃腸蠕動，增加食欲，改善脾胃虛弱。

　　4. 紅糖：紅糖具有溫暖脾胃的作用，可以搭配溫熱的姜水一起食用。

　　5. 山藥：山藥有補脾健胃的功效，可以調理脾胃虛弱。

　　6. 水果：適量的溫熱水果如桃子、櫻桃等有助于改善寒濕體質。

　　7. 溫熱粥類：選擇用溫熱食材熬制的粥，例如姜粥、紅棗粥等，有暖胃消食的效果。

　　不同人的體質和癥狀可能有所不同，建議在就醫專業醫生咨詢后參考上述建議。飲食調理應結合適量的運動和良好的生活習慣來綜合改善身體狀況。