脾胃氣血虛弱是指脾胃功能不好，氣血不足所導致的癥狀。以下是一些建議的食補方法：

　　1. 消化調理：飲食應以易消化、柔軟的食物為主，如稀粥、米湯、面條等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。還可以多吃一些具有健脾胃作用的食材，如山藥、香蕉、藕、地瓜等。

　　2. 補充營養素：增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，可以選擇雞肉、魚類、豆腐、黑芝麻、核桃、蔬菜等食物。

　　3. 溫補食物：適量食用溫補食物，如姜、蔥、大棗、紅棗、山楂等，可以促進脾胃的消化和吸收。

　　4. 吃五谷雜糧：增加五谷雜糧的攝入，如糙米、小米、玉米、燕麥等，可以提供足夠的能量和營養素，增強脾胃功能。

　　5. 合理搭配膳食：合理搭配膳食，避免過飽或暴飲暴食，適量分幾次進食，避免造成脾胃負擔。

　　以上是一些常見的食補方法，但每個人的體質和情況都不同，應根據個人具體情況來確定合適的飲食調理方法。如果情況嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生或中醫師的建議。