可以一起吃

　　兩種食物從營養(yǎng)成分和搭配來講，是可以的，不沖突的。一起吃也不會(huì)有沖突或者產(chǎn)生毒素反應(yīng)等。新鮮的脆棗或者干的紅棗都可以搭配香蕉一起吃。

　　如果是胃不好，棗皮要少吃，特別是干的紅棗的棗皮可能會(huì)胃部有刺激，棗肉也因?yàn)橛写罅康奶欠趾透呃w維素，可能會(huì)刺激有潰瘍的地方。少量吃即可，不要大量吃，兩種搭配多吃容易滑腸或者腹脹，需要注意的。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。