因人而異

　　菊粉不是藥物類，也不是速效的產品，作為一種食品類，也是益生元的一種。菊粉需要吃多久可以停下來，完全根據不同的體質來決定的。如果是腸道內菌群失衡比較嚴重的話，可能需要幾個月來調理。

　　短期內的便秘或者排便不暢，可能吃菊粉的時間很短就可以看出效果。也有吃兩到三周后，癥狀緩解好轉后，可以慢慢停用或者減量繼續鞏固。如果是急性腸胃不適或者吃了很長時間的菊粉也沒有任何的改善，建議及時就診。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。