油麥菜是我們廚房日常食用的蔬菜了，不管是蘸醬生吃油麥菜，或者是清炒油麥菜，都是非常的爽口。也有不少的朋友喜歡油麥菜略微苦一點的口味，也有些朋友可能就因為這個苦味有點嫌棄油麥菜了。今天我們來分享的話題就是吃油麥菜為什么會拉黑便?吃油麥菜后大便顏色發黑，了解油麥菜是否好消化就明白了!

　　吃油麥菜為什么會拉黑便?個人的消化功能正常的情況下，吃油麥菜當然不會拉黑便了。如果是消化不良或者腸胃功能不太好的情況下，油麥菜里面有大量的粗纖維，加上油麥菜里面也是含鐵比較豐富的蔬菜。胃腸接受了大量的油麥菜后，腸道內的酸性物質增高，加上沒有完全消化，可能會出現黑便的情況。

　　吃油麥菜后大便顏色發黑：還是沒有完全消化有關，如果自身有胃病，比如胃寒，潰瘍性胃炎，急性胃炎發作期間，大量的粗纖維蔬菜，會刺激胃粘膜，也可能會導致胃里糜爛面出血，出現拉黑便的情況。也有部分朋友吃了油麥菜后大便呈現的黑綠色，一般停吃幾天后，也會逐漸恢復正常排便。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。