喝益生元放屁是益生元發(fā)揮作用的一個體現(xiàn)，也是短期的情況，可以繼續(xù)用

　　1、益生元的作用原理是，到達腸道內(nèi)迅速給腸道內(nèi)的益生菌補充所需營養(yǎng)，促進益生元的快速生長繁殖，幫助有益菌群處于占位的優(yōu)勢。在服用益生元的前期，也會有一些產(chǎn)氣梭狀桿菌較為活躍，也可能是利用了益生元，逐漸服用中，就會讓有益菌群逐漸抑制消除。

　　2、益生菌在益生元的補給下在腸道內(nèi)非常活躍，促進腸道蠕動的同時也會促進大便的形成和及時排出。在排便的同時，腸道蠕動也會讓消化道內(nèi)多余的氣體逐漸的排出，也就是很多人反饋的放屁多，或者大便量多，排屁特別臭等癥狀，都是正常的用后反應(yīng)。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以服用益生元產(chǎn)品，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。