幫助寶寶消化食物，促進腸道內菌群的平衡

　　1、不管是從日常的食材中攝入膳食纖維，還是水果蔬菜中的膳食纖維，寶寶都可以適量攝入。膳食纖維有很好的吸水性和膨脹性，幫助促進寶寶腸道蠕動。消化排便也會更順暢，減少食物在寶寶腸胃內的停留時間。

　　2、需要提醒的是，成長發育中的寶寶不建議長期大量吃膳食纖維。過量攝入膳食纖維可能會阻礙寶寶對其他的營養元素和礦物質的吸收，對寶寶全面營養吸收不利。

　　在調理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態環境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境好消化好排便，腸胃更添活力。