牛肉里面不含膳食纖維

　　1、牛肉的肉眼可見的纖維還是肉，不是膳食纖維。牛肉含有脂肪和蛋白質等營養元素。牛肉中沒有膳食纖維。食用肉類時，可結合食用植物膳食纖維，幫助促進消化，增加代謝率，平衡腸道菌群環境。

　　2、膳食纖維一般指植物成分，如蔬菜水果、細菌藻類、全谷類、豆類等植物，富含膳食纖維。而且膳食纖維存在于植物的細胞壁中，如纖維素、樹脂、果膠等。

　　想要調節腸道內的菌群水平，日�？梢远喑孕迈r的蔬菜水果加上定量補充酸奶�？紤]益生菌在腸道內的定植效果，也可以服用水蘇糖等益生元來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而維持腸道環境的平衡。早晚飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松。